こんにちはーー
うつ持ちで、統合失調症の家族をケアしていますピケらいおんです。
ブログ界隈をパトロールしてると、メンタル仲間の皆さま、調子をおとされている方がチラホラ…
一様におっしゃっているのが
「こんなに暑いせいかも」
ほんとにそうだと思いますよ。
メンタルない人でもキツイこの暑さ。
わたしが愛読しているブロガーさんがこのように書いていらっしゃいます。
“先週40度近くまで気温があがりました。都心など緑の少ない陽向では、体感気温は40度以上という報道もありました。体温だったら、もはや致死レベルに近い温度です。けれども、そんな過酷な環境でも体は平熱を維持し続けてくれています。
もしも、体温を維持する「体温調節中枢」が役目を放棄したら。
私の体は、命を維持する為に今日も働いてくれています。あなたの体も、あなたの命を守る為に今日も働いてくれています。どれだけ酷使しても、何も文句一つ言わずに働いてくれています。そんな自分の体を労われているだろうか、そう感じました。”
道助さま、勝手に紹介させていただきました。すみません。
削除した方がよろしければおっしゃってください〜
ほんとにその通りだよなあ と思います。
このむちゃくちゃな酷暑、生命活動を維持してくれてるわたしたちの身体。ほんとにスゲーですよ。マジ感謝。
だから、いつも以上に、メンタルの方への機能が行き届かなくても仕方ないのですよね…。
持病持ち、とはきっとそういうことですよね、はい。
というわけで、いつも以上にいろいろできず、エネルギーがなく、やる気がなく、いつも以上にくよくよ、うつうつするのは、あなたのせいじゃありません。
全部、このめちゃくちゃな暑さ のせいですよーーー
とはいっても、
食べたり飲んだりするには、どこかでそれらを調達するなり、自分で作るなりしなければならないし。
汗を吸った服は着替えないと湿疹ができるし、できることならシャワーも歯磨きも。
家庭があったら、家族の世話もしなくちゃいけない。
仕事もしなければいけない。お仕事されている方、ほんっとーーに大変ですよね…
この夏をなんとか、のらりくらりとでも過ごすには、
何を、どのように、どの程度手を抜いたらいいのでしょうかね〜
読んでくださりありがとうございました。
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