先週から、メンタル系のLINEオープンチャットを開いています。
・「こころのみなさん」(メンタルケアに理解がある方ならどなたでも。ご本人、ご家族、支援者など)
・「こころのピアさん」(生きづらさを感じるご本人、診断、通院の有無にかかわらず)
・「こころのケアラーさん」(ご本人の身近にいる人)
・「発達研究会」(育てにくいなと思う子を持つ親御さん、ご本人自身が発達の特性がある気がするというひと、診断の有無は問いません)
ゆるゆるとやっております。
何をやりとりしているか、といいますと、
「わたし(ピケ)が話を聞いてもらって、相談に乗ってもらっております」
（それかい！というツッコミがありそうですが）
みなさんお優しいのですよー 感謝です。
昨日は、わたし調子があまりよくなかったのですよ。
身体も重いし、めまいもするし、クヨクヨ思考が止まらないし。
もしかしてわたし疲れてたりする？
チャットで、おとといからのスケジュールについて相談しました。
一昨日 福祉のひとと面談。自転車(往復20キロ)。子どもの訪問看護に付き添う。
昨日 自転車(往復20キロ)。ブーカスの店に行って計測。夜にzoomで勉強会(2時間半)
今日 朝からzoomで勉強会(2時間半)
午後に、また自転車乗りに行こうとしていたのですが、動けなくなってチャットをしていたのでした。
メンバーさん
「いやあー がんばりすぎですよー」
やっぱそうなのか…
話して(書いて)みて、いまの自分にとってはハードであることに気づきました。
クヨクヨ思考が止まらないのは、疲れからかー
ホッとしました。
原因がわかるとすごく楽になるのですよ。
メンタル持ちだと、いつもなにかかにかあるものです。
だから、そこに何かがプラスされると、とてもしんどい。
このままのしんどさが続くのではないか？
いつまで？
と不安になってしまうのです。
なので、理由がはっきりすると、心底ホッとします。
しかも、疲れだったら、疲れがとれればいいわけですものね。よし解決！
スケジュールを、もっとゆるくしよう。
自転車も、もっと距離を短くしたほうがよさそう。
そのほか、ここでは出せない話題も話しています。
閉じた場だから話せるということもあります。
同じ立場の方が集うからこそ言えることもあります。
「わかるわかる」と言われることが、こんなに嬉しいし、支えになるんだな と実感しています。
そんな感じで、オープンチャット。
わたしにとって、とてもありがたい場です。
みなさんも、ぜひ仲間になりませんか？
読むだけの方も歓迎です〜
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☆ご案内です☆
メンタル系の無料zoom対話会と LINEオープンチャットを開催しています。
主催は、双極症当事者で、統合失調症の当事者家族で、元臨床心理士のわたし（ピケ）です。
①「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会〜」第1・3木曜よる8時から9時半
ゆるゆるとした対話会です。無料なのでお気軽に。
②LINEオープンチャット「こころのみなさん」「こころのピアさん」「こころのケアラーさん」「発達研究会」
メンタルケア系のLINEグループです。つながりの場。本来のLINEアカウント名とは別の名前で参加できますので、身元がバレませんし、他のLINE友達にも知られません。
お問い合わせと参加申し込みは、 LINE公式アカウントあるいはメールからどうぞ。
https://lin.ee/gdCWDZZ（ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」）
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※アドレスはピケが管理し、外部には出さないことをお約束します。
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